コンテンツへスキップ

ヨガは自分らしい美しさを引き出してくれる

女性ホルモンアップ、美肌、デトックスに効果的なヨガで心と体の美しさを磨こう。

投稿者アーカイブ: yogami

アヌサラヨガの特徴

アヌサラヨガは人生を肯定的に生きるための指針を与えてくれるものだと思っています。 最初からこうしなさいと決めつけるのではなく、自分が普通の生活を送りながら肯定的に生きて行けるように導いてくれるものです。 アカデミックに言 …

“アヌサラヨガの特徴” の続きを読む

投稿者:yogamiカテゴリー:ヨガについて

ポーズによって深く呼吸すること

ストレスや運動不足などの偏った生活習慣により、慢性的に呼吸が浅い人は少なくない。 呼吸が浅いと、体内の細胞は酵素不足になり、不調の大きな原因となる。 まず、一つは新陳代謝の低下。 食事で取り入れたものをエネルギーとして燃 …

“ポーズによって深く呼吸すること” の続きを読む

投稿者:yogamiカテゴリー:ヨガについて

リストラティブヨガとは

リストラティブヨガは、体をプロップスでサポートする、いわばアクティブなリラクセーションです。 それによって深い休息と心の平安がもたらされます。 多忙な現代人は慢性的なストレスを抱えています。 その解消手段がリラクセーショ …

“リストラティブヨガとは” の続きを読む

投稿者:yogamiカテゴリー:ヨガについて

ヨガでプチ更年期を乗り切る

体の軽い不調を感じる女性も多いプチ更年期世代。 私も最近気になる症状の一つでもある、肩こりに悩まされていましたが、ヨガを始めたおかげで血流がアップして体も温まり、肩こりの悩みがほとんどなくなり、体が軽くて爽快になりました …

“ヨガでプチ更年期を乗り切る” の続きを読む

投稿者:yogamiカテゴリー:ヨガについて

ヨガを通して体の状態を観察する

仕事でも、常に情報を得て、発信する職業だから、いつも頭の中がぎっしり。 自分で選んだ仕事ですが、正直ちょっと大変な時があります。   考えることが多すぎて、寝ている時でも起きているような感じなんですよね。 それ …

“ヨガを通して体の状態を観察する” の続きを読む

投稿者:yogamiカテゴリー:ヨガについて

投稿ナビゲーション

新しい投稿 1 2

最近の投稿

  • 家に帰ってからヨガのポーズを復習
  • 私のストレス解消法
  • 酵素ドリンクを飲んでも痩せれなかった私を変えた方法
  • 肩こり解消に効果のあるホットヨガ
  • 寒い日におすすめのホットヨガ

カテゴリー

  • ヨガについて
ヨガは自分らしい美しさを引き出してくれる, Proudly powered by WordPress.