寒い日におすすめのホットヨガ

冬になると本当に寒くなるのでどうしても中にこもりがちになってしまうのですが、今年はダイエットを成功させることを目標にしているので、少しでも運動をすることに決めていました。

 

そこで私が選んだのがホットヨガ

暖められた部屋の中でヨガをするのがホットヨガです。

 

寒いとなかなか運動をしようという気にならないのですが、部屋が暖かいので気持ちよくストレッチできますし、ものすごい汗をかけるのでデトックス効果があります。

 

寒い冬に汗をかくことってなかなかないので、これが結構気持ちよくてストレス解消にもなります。

しかも、ホットヨガを続けていると代謝のいい体になるのでおすすめですよ。

 

特に私が行っているホットヨガスタジオは駅近にあるので、寒い日でも通いやすいっていうのが続けられている理由かもしれません。